S’hydrater efficacement la peau de façon slow, quelques idées !

Parce qu’il n’est pas facile de se repérer dans le flot d’infos et de conseils parfois contradictoires et qu’il s’agit pourtant d’une étape indispensable au maintien d’une peau en bonne santé. Saviez-vous par exemple que les peaux grasses ont besoin d’être hydratées afin de mieux se réguler et que les huiles végétales seules sont rarement suffisantes pour hydrater car étant surtout nourrissantes ? Ou encore qu’il n’est pas obligatoire non plus de s’hydrater la peau tous les jours si vous ne nettoyez pas celle-ci quotidiennement et que vous buvez beaucoup d’eau naturellement. Il faut en effet adapter sa routine ou ses besoins selon sa nature de peau et ses habitudes de vie. Et comme ce n’est pas facile de savoir ce qui convient à notre peau, voici un petit article basé sur ma propre expérience pour vous y aider un peu !

Les ingrédients hydratants ou émollients : yaourt nature au lait entier, glycérine, collagène, acide hyaluronique, miel ou sirop végétal mêlé à de l’eau minérale comme celle florale, l’eau dans une moindre mesure, l’urée et enfin le fructose (ainsi que d’autres sucres naturels ou produits dérivés comme le fucocert/fucogel*).

Les ingrédients nourrissants non comédogène de préférence: huiles végétales, beurres végétaux, lécithine de soja (booster nutritif dans les formulations), vitamine E et chair d’ avocat ou de banane. Ceci est une liste non exhaustive.

Le conseil d’une survivor : Je bani par précaution l’huile de coco et ses dérivés comme le lait en ce qui concerne le visage car simplement trop comédogènes pour certaines peaux ou parfois juste inactifs selon la sensibilité de chacun.

Afin d’obtenir une hydratation efficace, il vous faudra associer ces deux catégories dans cet ordre. Sinon vous aurez malheureusement soit un soin hydratant inactif car évaporé rapidement sans avoir pu agir suffisamment, soit un simple nourrissant cutané. Le gras sert en fait à « emprisonner » l’eau ou le soin hydratant et permet ainsi une meilleure pénétration et action dans la peau. On appelle cela « sceller l’hydratation ».

_________

Corps : Quelques gouttes d’huile végétale, du lait de coco (pas de soucis sur le corps et à rincer) ou deux noisettes de beurre végétal sur peau humide à la fin de la douche. Ils se révèlent souvent bien suffisants. Le gras nourrit et retient ainsi l’eau. Pour un meilleur effet, il suffit de coupler ce soin avec un savon bien surgras artisanal ou une crème de douche maison nourrissante. La peau du corps a généralement besoin plus de gras que d’eau.

Visage : la partie la plus délicate et qui dépend aussi de vos habitudes de vie et de l’état de votre peau de base.

Si vous avez une peau à tendance mixte, grasse ou un peu sèche et que vous êtes assez jeune :

Une lotion hydratante maison à base d’eau de source, minérale ou florale et de quelques gouttes de miel ou de sirop végétal comme le sirop de mais, de riz, la mélasse ou d’érable.

Une ou deux gouttes d’huile végétale ou un peu de beurre de karité à faire suivre. Et un masque de votre choix une fois par semaine en ajoutant du yaourt. La Cleansing Oil Method est aussi une bonne idée à la place si cela vous convient. Pour les peaux grasses, les huiles sont à choisir avec précaution en faisant des tests. Les huiles les plus indiquées sont en général celles de dattier du désert, de jojoba, marula ou de tournesol.

Si vous avez la peau mixte à tendance déshydratée ou sèche de base ou encore qui prend facilement des ridules : 

Une lotion hydratante améliorée : Eau florale ou minérale avec les quelques gouttes de miel ou de sirop végétal ainsi que quelques gouttes de glycérine végétale.

Suivi bien-sûr d’huile végétale ou de beurre de karité.

Un masque par semaine hydratant et nourrissant avec au choix de l’avocat, de la banane ou de la bouillie d’avoine (nettoyant en plus, parfait) associé à du yaourt ou du miel. Ou faire une routine de ce genre

Peau normale et jeune : 

Si vous avez la flemme d’utiliser une lotion et que vous n’avez pas de problème particulier de sécheresse ou de ridules, quelques gouttes d’huile sur peau humide à la sortie de la douche et un masque à base de yaourt une fois par semaine suffisent en général. Je recommande surtout après la douche car la peau est « ramollie » par la chaleur et intègre mieux les soins.

L’astuce en plus : Il faut savoir que boire au moins 1.5 l à 2 litres d’eau aide énormément à réduire les ridules de déshydratation en complément de ces routines qui préservent en grande partie l’hydratation de la peau. Cela vous permet aussi de réduire un peu l’utilisation de soins hydratants cutanés.

Peau qui devient mature : 

On suit le même protocole mais on n’hésite pas à remplacer la glycérine de la lotion hydratante par de l’acide hyaluronique ou du fucocert*.

Pour les peaux matures, l’eau de rose ou de tisane de bardane seront également plus appréciées. Enfin des masques avec un peu de collagène en plus suivi d’une plus grande consommation de cet ingrédient aident beaucoup. Et pour les huiles, choisissez celles réputées pour leurs actions anti-âge comme celle d’avocat, marula, argan ou autres. Le beurre de karité sera toujours un bon allié.

*Le fucocert est un polymère de sucres naturels, obtenu par assemblage et fermentation, que l’on a associé à des conservateurs naturels. Cela offre un complexe réellement hydratant et de plus admis en bio.

_________

Les faux amis : Le concombre et le gel d’aloe vera. Ce ne sont en fait pas des hydratants. L’aloe vera régule certes les peaux grasses, adoucit et répare en général mais ne peut hydrater à lui seul. Il suffit de faire le test soi-même pour le comprendre si on a la peau de type sèche… Le concombre est actif seulement mélangé à de la glycérine et en extrait concentré. Il est possible enfin que le gel d’aloe vera vous corresponde tout de même si vous n’avez simplement pas besoin d’hydratation supplémentaire mais juste d’un soin régulant ou réparateur.